こんにちは

堂理佳です。
コロナ過になって運動不足や
人との交流の機会の減少で体力・筋肉量の低下などの
情報を聞くことがあります。

皆様は健康面で、どのようなことを
生活に取り入れていらっしゃいますか？

私は、毎朝必ずしているのは
ラジオ体操です♪
（地味～！と思われるかもしれませんが）
もう一年以上続いています。
旅行に行っても必ず行います。

ラジオ体操は、
４００の筋肉を使うそうで
左右均等に、体の歪みも正してくれるとのこと。

真剣にやると、達成感もあり
一日のスタートにとても弾みになります。

身体を鍛え
お口の中も清潔を心がけ
新型コロナウイルスや感染症などに
負けない体力をつけたいですね(^_-)-☆

＃札幌ホワイトニング　＃札幌北区ホワイトニング
＃札幌北区百合が原ホワイトニング　＃ホワイトニング　＃ホワイトニング札幌北区
＃ホワイトニング北区　＃ホワイトニング百合が原
＃ホワイトニングサロン　＃ホワイトニングサロンルフルール　＃オーガニック
＃白い歯　＃笑顔　＃口　＃歯医者　＃歯科衛生士　＃歯科衛生士募集中
＃飲食制限なし　＃マウスウォッシュ　＃癒し　＃アロマ　
＃歯磨き粉　＃リップスクラブ